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很多准妈妈都会遇到孕期便秘。应该放松心态，晨起定时排便，同时适当增加身体的活动量。同时要多吃含纤维多的食物，如蔬菜、水果、蜂蜜、豆类等，必要时药物帮忙。
妊娠期、哺乳期便秘为什么容易便秘？
对于女性而言，便秘的发生率除了本身就高于男性外，孕期由于孕激素水平增加，胃肠道蠕动减慢，加之中国妇女孕期普遍运动量减少，食用精细食物增多，导致便秘。
如果孕期存在便秘的情况也不太方便选择通便药物，不敢用力排便，这样易发生恶性循环。
如果出现了先兆流产、先兆早产征象，需要卧床，上述情况就更易发生。而且产后便秘不利于伤口愈合。试管婴儿助孕中，许多女性在胚胎移植术后也会发生便秘，这是由于应用孕激素“黄体支持”和“保胎”，女性体内温度较高，容易发现大便干结
；大多数患者胚胎移植术后因为存在“保胎”的顾虑，活动明显减少，过度卧床休息，拒绝活动容易造成肠蠕动减缓，发生便秘；
此外，胚胎移植术后常规使用的黄体酮，也会使肠道活动减少，进而加重了排便困难，出现大便干燥、便秘的情况。因此，掌握妊娠和哺乳期便秘的处理方法非常重要。
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