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菠菜作为一种常见的蔬菜，其营养价值丰富，里面含有大量的维生素以及膳食纤维，孕妇食用好处多多，尤其是怀孕前三个月的女性，胎儿需要大量补充叶酸，那么这款菠菜鸡蛋汤非常合适。
菠菜中含有大量的维生素
孕妇能不能吃菠菜
回答：孕妇是可以吃菠菜的，它是难得可以补充各种营养的蔬菜，孕期食用对身体有好处。
菠菜中含有比较丰富的胡罗卜素、维生素C以及钙、磷、铁等矿物资元素，能提供给人体各种营养物质，其所含的铁质，对妊娠期缺铁性贫血的孕妇有很好的治疗效果，除此之外还有以下几点好处。
鸡蛋用筷子搅出蛋花
材料：菠菜适量、鸡蛋1个、食盐5克、味精2克、香油少许、水适量。
第一步：将菠菜洗干净，滤掉表面多余的水分，鸡蛋打入碗中打散；
第二步：锅中倒水烧开，滴上几滴油，让如菠菜焯一下（去除里面的草酸），捞出后放入凉水中放凉；
泰国供卵簤泰国-做试管代孕的全部流程费用第三步：放凉后切成小段，锅中放油烧热，加入葱姜丝爆出香味，然后倒入适量水烧开，将切好的菠菜段投入；
第四步：烧开后倒入鸡蛋液，用筷子迅速的搅拌几下成蛋花，最后关火放适量调味料即可。
注：菠菜与鸡蛋同食，可有效预防贫血、营养不良等症状。菠菜的营养成分
菠菜富含维他命A、维他命C以及矿物质成分，其中维他命C含量是所有蔬菜类最高的，孕期食用有诸多好处，以下为100g菠菜的营养成分表。
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