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供卵试管妈妈的价钱，这些热量低的食物让准妈长胎不长肉越吃越享瘦

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正在这个以瘦为美的年月，谁没有愿望本人拥有修长又细微的好身材呢？然而，到了十月妊娠时代，那是您念稳定肥的皆易。明天喝老母鸡汤，来日诰日西洋参乳鸽汤，后天另有花生猪蹄汤 .......总之家里人天天皆会给您筹备好滋补身体的各类滋补美食。

那吃的时间吧没有以为，但到了要生的时间才发明，那养分过衰招致的胎儿太大了没有好生啊。更难办的是，那孕期长胖的身体，到了生完孩子之后才发明，产后减肥可真难啊！

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以是，智慧的宝妈想到了一个万全之策，既能正在孕期保障胎儿发展所须要的各类养分，但孕妈又不会是以而长胖，真正做到长胎不长肉的最好支配。

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好比，以下那几种低热量的食品，准妈正在吃完必需摄各的各类养分之后（鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类等蛋白质丰硕的食品），便可以放心大胆恣意享受了，由于这些食品的热量的食品，借能越吃越享瘦。

西红柿：19 大卡柿子椒：22大卡芹菜：12大卡大白菜：17 大卡茄子：21 大卡　竹笋：19 大卡　绿豆芽：18 大卡木瓜：27 大卡菠萝：41 大卡黄瓜：15 大卡

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孕期长胎不长肉的营养餐

养分早饭：牛奶+鸡蛋+豆包+凉拌蔬菜

有时会加燕麦片，或用豆乳替换牛奶、用土司面包替换豆包。

午饭跟晚饭，荤素搭配节制正在1：2，午饭的主食以米饭为主;晚饭则次要喝杂粮粥;素菜中，除蔬菜中，还会呈现豆制品跟薯类，隔三差五增补些香菇、凤尾菇等菌类;午时的食品，晚饭不再反复。

安康零食：上午坚果，下战书蔬果

上午次要是酸奶、坚果跟果干，能量绝对下一些，上午食用后膂力举止较多，有利于代谢这些能量;下战书跟晚上的零食则以生果、可间接食用的蔬菜为主，不过多的能量。

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以下是几位女明星们孕期长胎不长肉的营养餐单

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