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相信大家都知道，自然分娩对产妇的恢复更有利，也最符合瓜熟蒂落的自然规律。对于宝宝来说，出生前经过产道挤压对他们非常有好处，可以刺激器官敏锐，所以很多孕妇都希望自己能以顺产方式分娩。
不过，分娩方式不是我们能控制的，这个要看孕妇自己的身体条件而定，生产前需要对身体进行评估，这样才能选择最适合的分娩方式。那么自然分娩需要符合哪些条件呢？1、适龄生育

如果女性是第一次分娩，而且年龄范围在24-28岁左右，这个是最适合自然分娩的阶段。因为小于或大于这个年龄阶段，孕妇的身体机能并不处于最佳状态，特别是不到23岁的女性，骨盆发育还没有完全固定成形，对孕妇和胎儿都不够好，如果一定要采取自然分娩，需要听从医生的建议。

2、合理控制体重

很多孕妇在怀孕期间总是担心自己的营养不够，所以摄入很多高营养的食物，这样反而导致营养过剩。如果孕妇的体重指数超过正常范围，每增加0.5个BMI，那自然分娩的风险就会高很多。

所以，营养学家和妇科专家提醒各位孕妇，要想顺利分娩，那孕期一定要合理控制孕期体重。因为如果胎儿过大，分娩时就会无法顺利通过产道，到最后只能选择剖腹产。

3、孕期适当进行运动

孕期运动不仅可以维持身体状态，还可以让精神更加充沛，孕妇经常运动在体能和心肺功能上都能处于一定水准之上。此外，运动对产痛的承受力也很好，也能缩短产程，有利于自然分娩。在怀孕期间，产检是保障健康分娩的基础，所以各位孕妇可不能忘记了定期检查。检查时也可以详细记录各个数据，这样不仅是为了孕妇的身体健康，也是对于孩子健康的考虑。此外，产前检查也可以帮助医生及时发现问题，并且纠正和治疗，让顺产能顺利进行。

总之，各位孕妇要对自己有信心，只要身体能适应自然分娩，一般都能如愿采取自然分娩的方式。当然了，分娩的时候也不要担心疼痛，现在很多水下分娩和镇痛分娩都可以有效减轻分娩疼痛，所以大家不用过于担心这个问题。

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