盘点孕期在馋也不能碰的18种食物，不容错过

　　怀孕是女性的一个特殊时期，女性在怀孕后需要注意的事项有很多，尤其是在饮食上。在怀孕期间需要注意合理饮食，均衡营养，才能保证自身及胎儿的健康。今天小编就来带大家一起了解下孕期在馋也不能碰的18种食物。

　　孕期不能碰的18种食物

　　1、螃蟹

　　它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

　　2、甲鱼

　　虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

　　3、罐头食品

　　罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐 头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

　　4、杏子及杏仁

　　由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性，一次食杏过多，还能引起上火，故孕妇应慎吃。

　　5、熏制和腌制食品

　　熏制和腌制的食品，如熏火腿、熏猪肉、虾酱、咸蛋、咸菜、腊肠等，含有大量的盐，如果孕妇食入过多，可诱发或加重妊娠高血压。

　　6、桂圆

　　桂圆里面有着很多的营养，还可以养血、安神等等，但是桂圆算温性食品，怀孕之后，本来就产生内热，要是在吃桂圆的话，有可能出现腹痛、流产等等。

　　7、木耳菜

　　木耳菜性属寒凉，有滑利凉血之弊，孕妇忌吃。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇，更应忌食之。

　　8、久存的土豆

　　土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。发芽或发青的土豆也不宜吃。

　　9、鲜黄花菜

　　黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

　　10、山楂

　　山楂所含的一些成分会刺激子宫肌肉发生兴奋，从而引起子宫收缩，导致流产。

　　11、马齿苋

　　马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃。

　　12、薏米

　　薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

　　13、菠菜

　　人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。

　　14、寒凉食物

　　怀孕后吃寒凉食物对胃肠道刺激极强，孕妇容易引起胃肠道不良反应，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状，不利于胎儿的生长和发育。

　　15、热性作料

　　孕妇吃热性作料如八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。

　　16、味精

　　味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，孕妇要少吃。

　　17、荔枝

　　女性怀孕之后，体质一般偏热，食用过多的荔枝就会引发上火、便秘等症状，尤其有先兆流产的孕妇更要远离荔枝。

　　18、榴莲

　　榴莲含有大量的热量，大量进食容易导致孕妇血糖升高，生出巨大婴儿的几率大大提高。而且榴莲性质温，吃多了容易上火。

　　温馨提示：女性在怀孕期间应注意饮食的多样化，以清淡、易消化为主，可适当食用新鲜的蔬菜、水果，注意均衡营养，合理搭配即可。